顔のテカリが日常的に起こっているという男性は多いでしょう。気にはなっていても、どのように解消すれば良いかわからないという場合もあるのではないでしょうか。

脂ぎってテカっている顔は、それだけで暑苦しさを感じるという女性もいるため、できるかぎりサラッと爽やかな状態を保ちたいもの。特に暑い季節は気を付けたいですよね。

そこで今回は、顔のテカリを抑えるためにできることをご紹介します。ケア方法を間違えると悪化する可能性もあるため、チェックしてみてくださいね。

男の顔がテカリやすいワケ

テカリの原因は「皮脂」。皮脂は肌の潤いキープのためにも必要なものですが、分泌しすぎると顔中に油を塗ったようにギラギラとしてしまいます。特に男性は、ホルモンの影響で皮脂分泌が過剰になりやすいと言われています。男性ホルモンが皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促すのです。

また、スキンケアをしない男性の場合には水分不足も関係している可能性があります。皮脂は肌を守るために分泌されることがありますが、肌が乾燥していると外部からの刺激に弱くなるため、脳が危険を察知し皮脂分泌を活発にさせる場合があるのです。

男性は、自分の肌に無頓着な人が少なくありません。皮脂が過剰に分泌されていることで逆に潤っていると感じている人もいるかも知れませんが、実は肌内部が乾燥している可能性もあるのです。

皮脂が多いからといって必要以上に洗顔をするようなケアを繰り返せばさらに乾燥し、皮脂分泌が活発になるという悪循環が起こることもあるでしょう。

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皮脂を抑えるためには取り過ぎないことと保湿が重要

顔のテカリの原因と言える皮脂の分泌を正常にするために、男性ホルモンを抑えるのは難しいことです。そのため、すぐにできる有効な対策は正しいスキンケアでしょう。

肌の潤いを保つには水分と油分の両方が必要。皮脂の摂り過ぎが更なるテカリに繋がるため、朝と夜以外に何度も洗顔を繰り返すことは避けましょう。

洗顔は良く泡立てた泡で擦ることなく優しく洗い、しっかりすすぐのも重要なポイント。また熱いお湯は皮脂を摂り過ぎてしまうため、避けるように心がけましょう。

洗顔後には化粧水や乳液での保湿をして、潤いを保ちましょう。面倒な場合には、１つでいくつもの役割を果たす多機能ジェルやオールインワンタイプの保湿剤を利用すると簡単ですよ。

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日中のテカリ対策も優しく

日中、顔のテカリが気になる場合には、ティッシュやあぶらとり紙を使用するのも良いでしょう。ただし強く擦るのは避け、優しく抑えるように使うこと。肌を擦るような刺激を与えると、乾燥の原因になります。

また、何度も使用して皮脂を摂り過ぎないようにするのも重要。さらに皮脂の分泌がされる可能性があることを忘れないようにしましょう。

ストレスや食生活にも注意

顔のテカリ防止のためのケアをしてみても改善されない場合には、根本的な原因が考えられます。ストレスや生活習慣の乱れからホルモンバランスが崩れる場合もあり、皮脂が過剰に分泌されているとも考えられます。

ストレス解消のためにも、代謝をアップして肌の状態を良くするためにも、適度な運動はおすすめでしょう。体内の脂質と糖質の消費も促され、余分な皮脂が皮膚から排出されるのを抑えられる可能性もあります。

また肉類や揚げ物中心の食事やスナック菓子、糖分の摂り過ぎも皮脂分泌を促し顔のテカリの原因に。生活習慣の見直しもテカリ対策になるでしょう。

まとめ

顔のテカリは少しの手間で改善することが可能です。これまで間違った方法でテカリを抑えようとしていた場合には、正しい知識でケアすれば改善される可能性がありますね。

またトイレに立った時、ランチの後のちょっとしたケアで爽やかな状態をキープしましょう。ギラギラしていないだけで清潔感が得られ、好印象ですよ。